Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), kata ‘unek-unek’ memiliki arti sebagai berikut:
- unek-unek: n perasaan yg terpendam (tt kekecewaan, kesedihan, dsb). Contoh: segala unek-unek yg menyesak di rongga dada telah dikeluarkan
Penjelasan Arti ‘Unek-unek’ di Kamus Besar Bahasa Indonesia
Unek-unek adalah kata yang menggambarkan apa yang kita rasakan di dalam hati, terutama saat kita sedih, kecewa, atau punya banyak keluhan yang belum terungkap. Bayangkan kamu telah menumpuk banyak perasaan, tapi kamu menyimpannya dalam-dalam tanpa pernah bicara.
Itulah unek-unek, semacam beban emosi yang kita pendam dan seringkali membuat dada terasa sesak karena tidak terungkapkan.
Kadang kita merasa sulit untuk mengutarakan unek-unek ini, mungkin karena takut apa yang akan direspon orang lain, atau mungkin kita sendiri belum menemukan cara untuk mengatakannya dengan tepat.
Hal ini sering terjadi di kehidupan kita sehari-hari, entah itu karena masalah dengan teman, keluarga, di sekolah, maupun situasi lainnya yang membuat kita merasa tidak puas atau tidak senang.
Ketika unek-unek ini terus-menerus di dalam diri kita dan tidak dikeluarkan, akibatnya bisa membuat kita stres, cemas, atau bahkan depresi.
Memendam perasaan tanpa mencari solusi atau pelampiasan yang sehat tidak baik untuk kesehatan mental kita. Jadi, sangat penting untuk menemukan cara yang baik dan sesuai untuk menyampaikan unek-unek tersebut, misalnya dengan berbicara kepada teman dekat, menuliskannya di jurnal, atau melalui kreativitas seperti menggambar atau membuat musik.
Ada kalanya juga kita perlu mengeluarkan unek-unek tersebut dengan cara yang lebih langsung, seperti diskusi terbuka atau meminta bantuan dari orang yang kita percaya.
Ini bisa menjadi langkah untuk merasa lega dan mendapatkan perspektif baru mengenai apa yang selama ini menjadi beban pikiran kita.
Pada intinya, unek-unek sebaiknya tidak dipendam terus menerus.
Untuk kesehatan emosi yang lebih baik, penting bagi kita untuk mencari cara-cara yang membantu kita mengungkapkan dan mengatasi perasaan yang kita alami dengan cara yang sehat dan konstruktif.