Teknik-Teknik Dasar dalam Permainan Bola Basket [LENGKAP]

teknik dasar bola basket
ilustrasi oleh dribbble.com

Teknik dasar bola basket meliputi teknik assing dan catching, teknik dribbling (menggiring bola), teknik shooting (menembak bola), teknik pivot (berputar) dan sebagainya.

Dengan menguasai teknik-teknik tersebut kamu dapat menjadi seorang pemain bola basket yang hebat dan tak asal menggiring bola saja.

Selengkapnya dalam artikel ini.


Bola basket adalah cabang olahraga bola di mana keranjang atau cincin digunakan sebagai tempat untuk mencetak gol. Olahraga ini dilakukan oleh dua tim, masing-masing terdiri dari 5 orang.

Kedua tim bersaing satu sama lain untuk menempatkan bola di ring / keranjang lawan. Bola basket dapat dimainkan di dalam atau di luar ruangan.

Sebelum bermain bola basket, ada baiknya mari ketahui ulasan teknik dasar bola basket dan penjelasannya.

1. Passing dan catching

Passing dan catching yaitu gerakan dalam permainan bola basket yang mengarah untuk memberikan dan juga menerima umpan dari teman satu regunya.

teknik dasar bola basket

Karena permainan bola basket mempunyai ritme permainan yang begitu cepat sehingga kerjasama antar tim sangatlah dibutuhkan.

Memberi umpan serta menerima umpan tersebut bisa berjalan dengan baik apabila sesama regu mempunyai kerjasama yang solid.

2. Dribbling (menggiring bola)

Dribbling atau yang artinya menggiring bola, yaitu membawa bola untuk menghindar dari lawan dan menyerang lawan.

Arti lain dribbling yaitu cara membawa bola basket dengan dipantul pantulkan ke lantai menggunakan dua atau satu tangan dengan bergantian. Dribbling ini dilakukan sambil berlari dengan cepat atau bisa dilakukan setengah berlari.

teknik dasar bola basket

Ada 1 poin penting yang harus diperhatikan oleh seluruh pemain dalam melakukan gerakan dribbling ini yaitu menjaga kontrol tangan pada bola tersebut supaya bola tidak sampai direbut oleh lawan tim.

Baca juga:  Bola Basket: Sejarah, Aturan Permainan, dan Teknik Dasarnya

Ada dua cara untuk melakukan dribbling yaitu dribbling rendah dengan posisi di bawah lutut serta dribbling tinggi dengan posisi lebih tinggi dari lutut.

Dribbling rendah memiliki tujuan melindungi bola dari lawan. Sedangkan dribbling tinggi bertujuan untuk mempersiapkan dalam penyerangan ke area pertahanan lawan main.

3. Shooting (menembak bola)

Shooting merupakan teknik dasar permainan bola basket yang wajib kamu kuasai untuk mendapatkan poin demi poin.

Gerakan shooting bertujuan untuk mencetak poin atau angka dengan memasukkan bola basket secara langsung ke dalam ring lawan.

teknik dasar bola basket

Gerakan tersebut bisa dilakukan menggunakan satu maupun dua tangan, kemudian hasil dari shooting tersebut bisa menghasilkan angka yang berbeda yaitu 1, 2 atau bahkan 3 angka.

4. Pivot (berputar)

Pivot yaitu gerakan yang bertujuan untuk menyelamatkan bola dari lawan.

Gerakan ini dilakukan dengan bergerak memutar memakai satu kaki dan kaki lainnya menjadi poros.

Gerakan pivot ini biasanya akan diikuti juga dengan melakukan tiga gerakan yang lainnya yaitu passing, dribbling serta shooting.

5. Rebound

Rebound yakni gerakan yang bertujuan mengambil kembali bola yang gagal masuk ke dalam ring.

teknik dasar bola basket

Gerakan ini dilakukan dengan menangkap bola yang terpantul karena gagal masuk ring dari pemain. Pemain tersebut baik dari satu tim atau bahkan tim lawan.

Teknik rebound ini dibagi ke dalam dua tipe rebound yaitu offensive rebound dan defensive rebound.

6. Slam Dunk

Slam dunk merupakan gerakan untuk memasukkan bola basket ke ring dengan tubuh yang melayang.

Gerakan slam dunk secara teknik yaitu improvisasi dari gerakan shooting.

7. Screen

Screen yaitu gerakan pemain bola basket sebagai penyerang yang bertujuan membebaskan teman setimnya dari lawan.

Gerakan screen ini dilakukan dengan menggunakan cara menutup arah pergerakan tim lawan yang bertujuan untuk menjaga teman satu timnya.

Baca juga:  Sktruktur dan Tingkatan Organisasi dalam Kehidupan

Selanjutnya membuka ruang pergerakan yang diberikan pada teman satu timnya yaitu dengan memberikan jalan melalui pemain yang sedang melakukan screen tersebut.

8. Lay Up

Lay up bukan merupakan gerakan namun rangkaian gerakan untuk memasukkan bola ke ring lawan. Gerakan lay up dilakukan dengan menggunakan cara melangkah dua kali dan memasukkan bola ke ring lawan.

Sikap tersebut dilakukan di sebelah kanan maupun kiri sisi ring. Bisa dikatakan gerakan lay up adalah gerakan shooting jarak dekat atau tembakan melayang.

Nah, seperti itulah ulasan teknik dasar bola basket beserta penjelasannya yang dapat kamu pelajari sebelum terjun ke lapangan.

Dengan teknik dasar bola basker ini, supaya saat melakukan permainan bola basket tidak asal menggiring bola saja. Semoga bermanfaat!

Tertarik dunia sains dan kepenulisan, hobi membaca.